Oui, l’insomnie peut provoquer du stress et de la dépression. Pour lutter contre l'insomnie sans pilule, essayez les lampes de luminothérapie de
MyLuminette, qui aident à réguler le rythme circadien du corps et à améliorer le sommeil. Il est également important de maintenir une routine, d’éviter les écrans avant de se coucher et de créer un environnement de chambre confortable.