Dans les moments où une fatigue extrême s'installe, je me sens comme un zombie et j'ai juste envie de m'envelopper dans une couverture et de ne pas quitter la maison. J'ai lu que des lampes spéciales de luminothérapie imitent la lumière du soleil et aident à faire face aux maux causés par le manque de lumière. Si cela peut aider au moins un peu à atténuer cette sensation lorsque vous vous réveillez et qu'il fait encore noir dehors, alors ce sera peut-être une bonne solution.
Peut-être que quelqu'un a des recommandations sur des modèles et une expérience dans l'utilisation de telles lampes ?